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活动禁忌

  • 孕早期的准妈妈运动注意事项

    孕早期的准妈妈运动注意事项

    一般来说,孕早期的准妈妈要多做有氧运动。怀孕早期的准妈妈在不疲劳的前提下也可以做一些日常家务,如做饭、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬重东西、振动较小、不压迫腹部的范围内。这样不仅锻炼了身体,还可以调剂生活。 月子帮提醒各位在孕早期的准妈妈,孕早期刚刚着床的胚胎还不很稳定,因此在早孕时不应提倡运动,怎么舒服怎么做。不要剧烈运动,否则会发生流产。 妇产专家提醒,准妈妈在孕早期,在日常生活中要注意主要要做好以下几项保健工作: 1. 健康的准妈妈可以照常工作和劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、[详情]

    准妈妈孕早期活动禁忌

    2015-8-12 18:40 3590
  • 孕期准妈妈的运动注意事项

    孕期准妈妈的运动注意事项

    孕期准妈妈其实是不需要整天待在家休息,实际上适当的活动可以加强盆底肌肉的力量,有助于分娩。适当的做运动不但安全,并且有利准妈妈与宝宝的健康。但是准妈妈在运动时也要考虑到自己和宝宝的安全,月子帮提醒给位准妈妈,活动时应该注意以下几个注意事项: 1、在整个孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,如疾跑、跳跃等;避免须过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动,以免跌倒损伤胎宝宝。 2、运动要循序渐进,整个过程须包括运动前的热身、伸展及运动后的调息阶段;孕期的生理改变会导致韧带松弛,伸展时须小心避免过分拉扯肌肉及关节[详情]

    准妈妈活动禁忌运动事项

    2015-8-12 18:34 4160
  • 孕晚期注意事项

    孕晚期注意事项

    孕晚期注意事项很多,饮食、运动上都需要多加小心。孕妈妈随着怀孕周数的增加,腹部也越来越大,以至于给准妈妈的运动也带来了一定的影响。准妈妈们在运动、行走,休息的过程中保持一个健康的姿势,不仅可以减轻准妈妈的负担,而且也更加的有利于宝宝的健康。 准妈妈到了孕晚期的时候,行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响,为了保证孩子的健康成长和保护准妈妈自身的健康,怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。 1、下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。 2、上楼时拉住楼梯的扶手,可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担; 3、平时行走[详情]

    孕晚期注意事项孕晚期

    2015-7-28 14:02 3730
  • 孕期运动需知

    孕期运动需知

    怀孕的时候保持运动的习惯,不但准妈妈的体力较好,肌肉也更有弹性。运动是好事,准妈妈运动会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就好比给胎宝宝做按摩。当然,为了宝宝的安全,最好不要做剧烈的运动,可做简单的伸展操或散步。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育,但孕期运动要因人而异,切忌盲目运动,否则对胎宝宝和准妈妈都不利,严重者会导致流产,妊娠期高血压病患者要静养、休息,严重的需住院治疗,不宜运动。 针对大多数女性,在怀孕之后,可以照常上班,参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,有[详情]

    孕期运动需知

    2015-7-28 12:02 4240
  • 孕期运动禁忌

    孕期运动禁忌

    怀孕后,准妈妈的心、肺、肾等内脏器官的负担加重,平时也变得容易疲劳,嗜睡,并且活动也越来越不方便。准妈妈适当的做一些家务活或者是运动,是有益自己的身体和胎宝宝发育的。适当的运动不仅仅能增强心肺功能,预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象,还能消除和缓解背痛、腰痛等症状,增强身体耐力,为最后的顺利分娩做好准备。 那么,准妈妈在选择运动项目的时候,要禁止选择以下运动项目: 1、禁止自行车运动 在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对准妈妈有危险,因为你这时的平衡感和平时有所差别,所以更容易摔倒。如果你选择自行车运动,也[详情]

    孕期运动禁忌孕期运动注意事项

    2015-7-28 11:49 4130
  • 孕期运动注意事项

    孕期运动注意事项

    坚持孕期运动有非常多的益处,但是一定要注意孕妇禁忌,注意从事安全的活动项目。即使你在孕前经常运动,如果你有早产的危险,或是有胎儿宫内发育迟缓(宝宝达不到正常的生长速度)的症状,你都要在怀孕中期和怀孕晚期减少运动量。 孕期禁忌包含某些运动,因为运动时,准妈妈的核心体温升高,这会不会对你腹中的宝宝造成伤害?现有的研究并没有一致的定论。但月子帮要提醒准妈妈,在怀孕期间从事下面的活动有可能会带来问题,是孕期禁忌的活动: 1、乘坐游乐场的游艺设施:怀孕后,你就要坚决地跟“激流勇进”还有游乐场里的其他游艺设施说拜拜了[详情]

    孕期运动孕期运动注意事项

    2015-7-28 11:32 4280

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