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顺产饮食

  • 6大黄金要素  新妈咪产后需补充

    6大黄金要素 新妈咪产后需补充

    新妈妈在产后补充营养非常重要,充足的营养是保证新妈妈产后身体恢复的重要条件,同时也是母乳宝宝的健康成长的保证。因此,月子帮总结了新妈妈产后所需要补充的各种营养,大家一起来看看哦。[详情]

    2015-11-8 10:31 7761
  • 顺产后合理的饮食助你快速恢复

    顺产后合理的饮食助你快速恢复

    产后坐月子非常的重要,关系到新妈妈今后的健康问题,所以一定不要忽略了。顺产的新妈妈虽然恢复得比较快,但仍需要健康营养的饮食调节,月子帮下面为大家分享顺产后月子餐的注意事项! 顺产比剖腹产恢复得要快很多,但是也不要忽视健康营养的饮食,这样才可以使身体更健康更快速的恢复,顺产妈妈的月子餐安排要注意以下几点。 1、顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。而且会出现奶涨的现象。 2、月子餐注意一[详情]

    顺产月子餐

    2015-11-4 10:24 7940
  • 台湾资讯| 新妈妈产后饮食如何合理安排?

    台湾资讯| 新妈妈产后饮食如何合理安排?

    坐月子,饮食非常关键。吃好了,妈妈健康,奶水足,宝宝也白白胖胖;吃的不好,妈妈和宝宝健康都会受到影响。那么新妈妈在月子里究竟应该怎么吃呢?月子帮现在就带大家一起看看。产后饮食这样安排产后第一餐,以易消化的流食为主,如牛奶、红糖水、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。产后第二餐,如果新妈妈肠胃消化功能较好,就可以开始进食普通饮食,如煮鸡蛋、蒸蛋羹、较软的汤面、蔬菜汤等。但要注意,烹饪食物时不能加太多油,以免乳汁中脂肪含量过高而引起宝宝腹泻。每天应少量多餐,可以在原来一日三餐的基础上加早点、午点和夜宵。产后饮食五要点每餐[详情]

    产后月子饮食

    2015-9-21 16:38 6580
  • 让人胃口大开的西式月子早餐

    让人胃口大开的西式月子早餐

    民间坐月子,在饮食方面的讲究颇多,新妈妈往往这不能吃,那也不能吃。于是,很多新妈妈嫌老式月子餐忌口太多,她们更主张月子里饮食的丰富。那么月子帮今天就教大家三款营养又好吃的西式月子早餐。一、【番茄火腿蛋卷】材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。做法:1、准备好材料,都很普通常见。2、鸡蛋打入碗中,2-3个。3、西红柿洋葱火腿切成丁。4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。6、这时可以倒入[详情]

    坐月子月子餐

    2015-8-28 11:50 5270
  • 产后需摄取足够的维生素和矿物质

    产后需摄取足够的维生素和矿物质

    维生素与矿物质对于身体健康功能的恢复非常重要,产后妈妈一定不能缺少,否则不仅有可能会因为缺少某些维生素与矿物质导致疾病,还会降低身体的抵抗能力,不利于产后身体复元。月子帮下面为大家详细介绍哦。   维生素对产后妈妈身体恢复十分重要   维生素是人类生长的基本要素,它能保证其他营养充分发挥效能以维持身体的健康。维生素种类很多,有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E等,下面分别介绍各类维生素的重要性。   维生素A 维生素A对于良好的视力、健康的肌肤、强壮的骨骼以及[详情]

    产后月子餐

    2015-8-24 10:21 4260
  • 舌尖上的7大月子餐

    舌尖上的7大月子餐

    新妈妈坐月子时的月子餐是很有讲究的,负责照顾新妈妈的婆婆或者新爸爸就经常纠结,这顿做点什么好呢?下顿又该吃什么呢?来来来,大家往月子帮这里看啦,今天要给大家介绍7款月子餐,既营养又美味。这些食物,不光是开胃、催乳,还能促进伤口恢复。 姜糖月子酒鸡   推荐理由:姜糖月子酒鸡,能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气;更重要的是,妈妈们经常食用姜糖月子鸡,可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝,让宝宝的肠胃变得更好,不仅不易拉肚子,更能让体质变强,不易生病。     食材:鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、[详情]

    月子餐

    2015-8-19 10:26 6150
  • 坐月子必不可少的4种滋补水果

    坐月子必不可少的4种滋补水果

    坐月子不能吃生冷食物,这是很多新妈咪都知道的,那么水果能吃吗?新妈咪们不禁产生了疑问。很多水果中含有丰富的维生素和矿物质,新妈咪在坐月子期间应适当吃些水果,更有利于身体的康复。月子帮接下来给大家介绍月子里该怎样吃水果哦。   新妈咪坐月子需多吃水果   就直观感受,新鲜的水果似乎是生冷食物,但就其属性来看,并不是这样的。这是因为在补充维生素和矿物质方面,水果绝对是食用的首选。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不[详情]

    坐月子新妈妈

    2015-8-12 10:24 7080
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