经历完分娩的“大痛”，产后新妈妈们在坐月子期间还会遭遇各种各样的“小痛”， 例如生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等，每个人产后疼痛的位置和程度都不同，今天和月子帮一起来学习如何通过食疗来帮新妈妈们缓解产后面临的各种疼痛，6款坐月子食谱推荐给您。[详情]
近年来越来越多的新妈妈在生完宝宝后会有不同的抑郁表现，据统计目前产后抑郁人群比例高达20%，产后抑郁不仅给新妈妈本来带来痛苦，也会影响到宝宝的生长发育。除了专门的药物和心理治疗方法外，美食也是可以预防和缓解新妈妈抑郁的，下面月子帮的小编就给大家介绍几款吃了能让人开心，赶走抑郁的美食，新妈妈们可以尝试一下哦。冬笋雪菜黄花鱼汤准备材料:黄花鱼一条，冬笋、雪菜、香油、料酒、大葱、姜、盐、香油适量。制作方法：1.将黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净，擦干鱼身上的水，用料酒腌制20分钟；2.冬笋洗净切片，雪菜洗净切碎末；3.炒[详情]
无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，在产后都会留下伤口。所以新妈妈们产后应当通过饮食的调理，来促进产后伤口复原。那么产后吃什么伤口愈合快？促进产后伤口复原的食物有哪些呢？月子帮马上为你揭晓谜底，分享三种促进产后伤口愈合的食物。[详情]
女性怀孕的时候身体会出现浮肿的症状，而有些女性在产后仍然有水肿症状。女性产后水肿怎么办？吃什么消水肿？月子帮今天为大家带来几款有助除产后水肿的月子餐，消除水肿同时强身保健。新妈妈产后水肿有五种类型之分1、气虚血亏型：身体水肿全身皆有，脸色萎黄，嘴唇颜色淡，指甲变得苍白，常感头晕眼花、心悸、疲乏。 2、气滞血瘀型：水肿先从脚部开始，然后发展至腿腹部位，会有胸闷感，小腹疼痛，常感抑郁。 3、脾虚型：脸部和四肢都会水肿，肤色淡黄，常感乏力疲惫，四肢不暖，无食欲口淡，会腹胀，便溏。 4、肾虚型：全身皆水肿，[详情]
有些新妈妈产后会出现尿频数或憋不住尿的现象，甚至在大笑、打喷嚏、咳嗽、腹部用力时会有小便失禁的情况，真是令人尴尬。为什么会出现这种状况呢？这是因为生产耗伤了气血，致使肺、脾、肾气不足，固不住尿所致。还有，分娩后盆底肌松弛也是原因之一。面对这样的尬尴时刻，妈妈们也不要着急，月子帮现在就给你支招啦！ 食疗方法 ① 黄芪麦冬山药粥： 黄芪6克，麦冬9克，先煎30分钟后，去渣，再放入山药、大米，煮粥。每天一次，正餐或加餐时服用。 ② 双仁大枣茶： 益智仁3克，核桃仁3个，大枣5枚，煮水，每日代茶饮。益[详情]
说起月子餐的重要性，大家都非常清楚，由于新手妈妈由于分娩时出血多，身体各项指标都很虚弱，产后必须进行月子食疗才能恢复健康。坐月子这段期间内注意饮食的合理性与食疗性才能让产后妈妈更快恢复，甚至比以前更好，也能将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。下面月子帮就带大家来看看注意事项和食疗秘诀。月子饮食有哪些注意事项1、适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2、以流食或[详情]
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