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瘦身黄金期

  • 产后速瘦秘籍 11招解决产后肥胖

    产后速瘦秘籍 11招解决产后肥胖

    “恢复完美身材,重塑自信身形”是许多产后女性的美丽梦想。许多产后特别是多胎产后女性都会发现自己身材变样:松弛的腹部皮肤,“囤积”于双腰部的赘肉,丑陋的“妊娠纹”等,爱美女性绝对不能忍受!那么,该怎么办呢?别急,月子帮这就帮你忙,下面教你几招,助你产后恢复好身材。[详情]

    产后减肥

    2015-12-11 02:08 16220
  • 产后做这10件错事  难怪你瘦不了

    产后做这10件错事 难怪你瘦不了

    对于不少爱美的麻麻们来说,产后臃肿的身材是她们心里过不去的坎。产后减肥是很多新妈妈的头等大事,想做辣妈,第一件事就是产后瘦身,如何快速恢复苗条漂亮的身材也就成了当务之急,往往正是出于这样的心理,麻麻们很容易走入产后减肥误区,月子帮就是给你支招做辣妈的,与各位妈妈们分享产后减肥方法,教你如何避开产后减肥误区,巧妙瘦身变身窈窕辣妈。[详情]

    产后恢复产后减肥

    2015-12-3 11:46 13220
  • 产后这种状态重返职场羡煞旁人

    产后这种状态重返职场羡煞旁人

    很多的职场妈妈在生完宝宝后,马上就要面临恢复工作的问题,那新妈妈在产后多久可以恢复工作呢?按照我国的法律规定,职场女性正常的产假是98天,晚育的追加15天,而剖腹产或者多胞胎的会再延长半个月哦。月子帮提醒宝妈们,要好好利用产假的时间来调理身体和恢复身材哦,这样才能以最佳状态去迎接工作。 产后多久可以恢复工作 一般在产后6周左右,盆底组织基本就恢复正常了,此期全身各个器官和系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常。因此,新妈妈在正常产后8周就可以恢复一些简单的工作;如果是接受难产手术或剖腹产手术的新妈妈,在[详情]

    产后恢复产后瘦身

    2015-10-9 15:20 5680
  • 抓住产后塑身黄金期  迎接各种羡慕嫉妒恨

    抓住产后塑身黄金期 迎接各种羡慕嫉妒恨

    当今的新妈妈已经普遍建立了体重管理的概念,通过在孕期适当摄取营养,避免体重增加过多;分娩以后健康的甩掉身上的赘肉,进一步雕塑身材,目的都是为恢复产前苗条的身段。那么产后瘦身有没有黄金期呢?保持怎样的减重速度才是最健康的呢?本期月子帮就给大家介绍一下产后瘦身黄金期,希望能够帮助到妈妈们。1、月子期间不可减肥女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注[详情]

    产后瘦身黄金器

    2015-9-1 09:37 4950
  • 黄金瘦身期的瑜伽运动

    黄金瘦身期的瑜伽运动

    适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。月子帮提醒妈妈们产后6个月是身体恢复的黄金时机,新妈妈可要把握好时间,配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐,会让你有意想不到的惊喜。一、船式1、仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。2、吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行,一边蓄气不呼,一边尽量长久地保持这个姿式,以不勉强费力为准。3、一边慢慢呼气,一边渐渐地把双腿和躯干还原,放松全身。重[详情]

    产后瑜伽瘦身黄金期

    2015-8-24 09:50 4940
  • 抓住黄金瘦身期,恢复曼妙身材

    抓住黄金瘦身期,恢复曼妙身材

    由于孕期营养的需要,准妈妈大多会迅速增肥,体重暴涨。肥胖是大多数新妈妈产后所面临的困扰甚至梦魇,因为爱美是女人的天性,没有人愿意看到自己产后身材走样、看上去像带着“救生圈”的买菜大妈。那产后如何才能科学健康地最快恢复苗条身材,恢复自信呢?就让月子帮来告诉大家吧。产后瘦身小贴士:1、母乳喂养消耗大:许多女性在母乳喂养的认识上都存在一定误区。母乳喂养并不意味着要大量进食,也不是吃的越好母乳就越好,虽然饮食的质量对母乳质量存在一定影响,但只要保证营养均衡与多样化即可产生健康的母乳。不可一味多吃,更要注意少吃甜食[详情]

    孕妇产后瘦身黄金期

    2015-8-19 10:02 4410
  • 带着宝宝一起迎战瘦身黄金期

    带着宝宝一起迎战瘦身黄金期

    很多妈妈产前一直都喜欢健身,常常去骑车、去健身房运动、练瑜伽。可是自从生了小孩,就再也没有时间去做运动了。以为每天带孩子、做家务会很累,一定会瘦下来。可是还是和那么胖,尤其是腰围,惨不忍睹。这让曾经的小码牛仔裤们情何以堪。看到满柜子的衣服都在为瘦不下来的身材拭泪,月子帮现在就给大家带来一套边带孩子边瘦身的好方法,效果还不错。当然最主要是坚持下去。今天就来分享一下,在家带小孩时如何抓住瘦身黄金期,不用再担心变欧巴桑了。1、当孩子在玩玩具的时候当你的孩子在玩着自己喜欢的玩具时,你可以站在旁边,双手抱住左腿膝盖[详情]

    产后瘦身黄金期

    2015-8-18 09:29 4520
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