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瘦身饮食

  • 产后减肥不用愁  22种食物帮你恢复好身材

    产后减肥不用愁 22种食物帮你恢复好身材

    新妈咪产后必打的一场战役。可对于新妈咪如何平衡营养、美食与瘦身,着实是个难解的谜局。从开始就不知道该吃什么好,家人总是大鱼大肉的伺候,可心里却不想吃,不着急,在各类食物中,有一些特别“可爱”的东东,对于新妈咪,既补身又瘦身,新妈咪快来认识一下它们吧! 月子帮推荐15种食物,让新妈妈产后瘦身不再犯愁![详情]

    产后瘦身

    2016-5-12 11:16 26910
  • 产后曼妙身材 轻轻松松吃出来

    产后曼妙身材 轻轻松松吃出来

    妈妈十月怀胎生下宝宝后,看到自己身上一层层的肥肉,心中开始苦闷其来,没有哪一个新妈妈不想尽快恢复曼妙身材,产后瘦身成了新妈妈的头等大事,但是碍于照顾宝宝脱不开身,更担心一些减肥方式会影响自己的奶水,进而影响宝宝健康,那么怎么做才是科学的呢?那产后新妈妈吃什么能够帮助减肥呢?跟随月子帮小编一起来详细了解吧![详情]

    产后饮食瘦身饮食

    2016-1-12 11:54 15160
  • 产后教你吃出健康美丽

    产后教你吃出健康美丽

    造成产后肥胖的原因主要有两个,一个是饮食不当,一个就是运动量的减少。那么怎么能更好而且快速的减下恼人的赘肉呢?今天月子帮就从饮食方面讲解一下帮助产后减肥的食物,不让新妈的肥胖更加厉害。只有在饮食上不盲目,摄取适合自身机体的热量,产后肥胖才不会恶性发展。有助于产后瘦身的食物:一:魔芋  内含大量食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解,不能作为热量被吸收。二:小水产品  虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高,但脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的,[详情]

    产后恢复瘦身饮食

    2015-8-25 08:55 5760
  • 果蔬大餐帮你轻松产后瘦身

    果蔬大餐帮你轻松产后瘦身

    很多新妈妈在怀孕的时候为了宝宝的健康成长,在不断的进步各种营养;在坐月子的时候也为了给宝宝足够的母乳喂养,也在不断的补充这各种食物,但当宝宝在一天天的开始成长的时候,忽然间发现在自己的体重也随之猛然增加了,各位新妈妈也不要抱怨啦!下面月子帮就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜,既解馋有减肥,何乐不为呢?一、减肥霸主:番茄餐  番茄是初夏蔬果中的减肥霸王  效果:可减去2-5公斤。  艰苦度:☆☆  番茄瘦身原理:  由于蕃茄不含任何的脂肪,且内存的糖份含量并不高,所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感,不但能出现明[详情]

    产后哺乳产后瘦身

    2015-8-19 08:58 3840
  • 瘦身饮食要靠蔬菜水果

    瘦身饮食要靠蔬菜水果

    产后瘦身饮食要侧重于多吃蔬菜水果,蔬菜水果不仅纤维多,并且富含维生素,同时也需要花较多的时间咀嚼,仔细咀嚼的蔬菜水果进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。这样不仅满足了身体恢复需要的维生素也达到了瘦身的目的,各位新手妈妈跟着月子帮一起来看看产后瘦身的制胜法宝都有哪些吧。  1、苹果  产后的新妈妈,为了成功减肥,每天可以吃1~2个苹果。因为苹果中含有果胶和纤维素,不仅对身体恢复有好处,而且还能降低血液中的胆固醇含量,具有明显的减肥效果。  2、胡萝卜  产后的瘦身饮食,吃胡萝卜也有减肥的效果。因[详情]

    产后瘦身分娩

    2015-8-12 09:28 4240
  • 科学美味的产后瘦身食谱

    科学美味的产后瘦身食谱

    很多刚生完小孩的妈咪都担心自己身材走样难看,特别是小肚子,臀部,腰部的肉肉。所以想要产后瘦身减肥,让自己快速恢复曼妙的身材,有些人甚至使用一些极端方法来减肥,对身体的损伤很大,专家提醒这些都是不可取的。那么产后怎样减肥最有效?下面是月子帮给大家带来的一些坐月子期间的瘦身饮食,各位妈妈一起来看看吧。意式五色沙拉材料:苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末酱汁:橄榄油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、盐1茶匙、蒜末、洋葱末各少许做法:[详情]

    瘦身饮食排毒

    2015-8-11 10:14 3770
  • 一周健康瘦身饮食

    一周健康瘦身饮食

    由于产后急于减肥会造成腹肌紧张、增加腹压,而这些症状在生下小宝宝10余年后会越发明显,甚至会影响女性一生的健康,因此妈妈们产后减肥不宜过早开始。同时因为产后身体和母乳的关系,也是不可能用节食绝食等方法来减肥,所以月子帮建议妈妈们在产后瘦身最好是利用瘦身饮食来减肥,下面就给妈妈们推荐一款一周一日三餐减肥食谱,帮助你快速有效的赶走小肉肉。产后减肥食谱星期一:香菇高丽菜汤早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐:1.胚芽米饭半碗2.[详情]

    产后恢复母乳

    2015-8-10 10:13 4240
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