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身体各部位瘦身

  • 美丽新妈妈拒当产后大“腹”婆

    美丽新妈妈拒当产后大“腹”婆

    宝贝顺利降临,妈妈们在欣喜之余,又不免为肚子上松胯的肉肉而发愁。该怎样让小腹肌肉变得紧实,尽快恢复孕前的曼妙身材呢?一众明星辣妈使用的产后束腹带,让许多爱美的新妈妈心动不已。但有妇产科专家提出,产后使用束腹带会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率,并建议产妇通过运动恢复身材。那么,产后究竟要不要使用束腹带?束腹带对瘦身到底有没有用?该怎样用呢?别急,月子帮带您一探究竟……[详情]

    产后束腹

    2015-12-15 11:53 19630
  • 产后妈咪美丽回归10秘诀

    产后妈咪美丽回归10秘诀

    妈妈们怀孕时候都想让宝宝聪明的成长,很多妈妈在怀孕期间拼命的补充各种营养,结果等生完孩子,才发现自己是小蛮腰变水桶腰,大长腿变成了大象腿,瓜子脸变成了大饼脸,想买件心意的衣服店员都说对不起没有你的号,真的是欲哭无泪。妈妈们其实不用慌,只要选对了产后减肥的正确方法,坚持去做,经过一段时间你照样可以恢复少女时期的窈窕身姿,女神变身辣妈!月子帮把产后减肥的十大秘诀分享给大家,希望妈妈们都能恢复昔日的好身材。秘诀一:树立正确观念刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之[详情]

    产后瘦身产后恢复

    2015-12-7 08:25 11960
  • 辣妈产后丰胸有妙招 再现迷人身线

    辣妈产后丰胸有妙招 再现迷人身线

    生完孩子后,完成了做妈妈的愿望,看着孩子的一颦一笑,做妈妈的都是开心的。可是,开心的同时很多年轻的妈妈也开始为自己产后的身材犯愁了,尤其是那原本圆润、挺拔的胸部变的干瘪、下垂,甚至缩小,让妈妈们烦恼不已。因此生完孩子如何快速丰胸就成为了众多妈妈们都想解决的问题。别急,月子帮这就帮你忙。[详情]

    产后丰胸

    2015-12-1 01:17 10450
  • 教你如何摆脱产后掉发困扰

    教你如何摆脱产后掉发困扰

    做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊,脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发?从此是不是与浓密的秀发再无缘?伴随着天籁般的婴啼声,等待已久的“天使”降临啦。从此,你有了一个骄傲的称呼——“妈妈”,随即,你在幸福的生活中开始忙碌起来,间或在梳头的时候,隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了……俗话说了“孩子笑,头发掉”、“孩子认得娘,头发落一场”,意思就是说,大概在生完宝宝2-3月以后,宝宝会逗笑了,能认出妈妈来了,妈妈就开始掉头发了。但究竟是什么原因引起产后脱发的呢?后果会不会很严重呢?有什么方法能缓解呢?跟着月[详情]

    产后恢复产后饮食

    2015-11-24 02:22 6060
  • 4招瘦腰瑜伽重塑小蛮腰

    4招瘦腰瑜伽重塑小蛮腰

    生完宝宝真是一半喜,一半忧,喜的是有了一个可爱的小baby,忧的是身材再也回复不了怀孕前那样了,特别是腰腹已经比怀孕前大了一圈,这是不是所有产后妈妈的心声呢?月子帮给各位产后妈妈带来几个产后瑜伽的瘦腰动作,效果非常惊人哦!瘦腰瑜伽一、瘦腰瑜伽之站立横膈膜收束step1:挺直腰杆站立,伸开双腿深呼吸,快速呼吸;step2:然后自然收颔,双膝弯曲,向前微倾,张开双手手指,抓住大腿中部,把腹部拉向脊骨,向上提升。step3:向里向上收缩腹部肌肉,模拟吸气时,扩张胸腔,提升肋骨。step4:屏住呼吸,控制在自己的[详情]

    产后瘦身产后瑜伽

    2015-11-6 10:00 5340
  • 产后恢复留意“7不要”陷阱

    产后恢复留意“7不要”陷阱

    产后通过什么方法可以预防腹壁松弛,月子帮为新妈妈总结两点产后运动方法,让新妈妈们轻松预防腹壁松弛。产后运动方法1:仰卧再地板上,屈膝的同时,使肚脐向脊柱方向收缩(收复),上身坐起,令腹肌紧绷,同时深呼吸一口气憋住片刻;缓慢呼出气体,同时慢慢说伸开一条腿,直至完全伸直,贴于地板上,然后屈腿至原来的位置,伸开另一条腿,再屈伸到原来的位置,放松腹肌,此为一个循环。下次收腹时再使令一条腿伸屈,反复进行,每条腿来回拉到20次,如果不感觉累,开始下面的锻炼。产后运动方法2:仰卧在地板上,屈膝的同时收腹,令腹肌紧绷,抬[详情]

    母乳喂养产后瘦身

    2015-11-4 11:01 5150
  • 产后甩掉20公斤肥肉变辣妈的8个妙招

    产后甩掉20公斤肥肉变辣妈的8个妙招

    有的新妈妈认为,宝宝出生后,给宝宝喂奶、洗澡,事情一大堆,牺牲下自己的形象也就算了。殊不知,产后瘦身并不仅仅是形象问题,它的意义更在于女性今后的健康。生育性肥胖使得骨骼压迫增加,易导致背部、足部胀痛等症状,而且脂肪的过多囤积也会带来代谢障碍等健康隐患,如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的机率相对较大。产后瘦身,给予新妈妈的不仅是窈窕身段,更是健康活力。1、将产后减肥当工作  首先是心态问题,你要将减肥当成是你的工作,只有将它当成是生活中的一部分才可以时刻提醒并且约束自己,而且这样做还可以加快产后减肥的速度哦[详情]

    2015-10-31 11:20 9813
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