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孕期第一周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 09:25 字体:[大][中][小]  24731

孕期第一周

孕期需知:

这个星期大姨妈还在光顾麻麻你呢。人们往往用怀胎10来形容准麻麻所要经历的怀孕时间历程,其实,按照实际阳历月计算的话,我在麻麻子宫内生活的时间可没有10个月那么长,今天也属于这10个月内哦。

准确推算排卵期是有效受孕的关键因素之一,特别是对某些月经不规律或不宜受孕的女性来说,选择在排卵期过性生活,受孕的成功率就大多了呢。麻麻要是无法测算准确的排卵期,可以提前准备一些排卵试纸,在差不多到排卵期时就开始测试,直至测出排卵日。

在排卵期前,应减少性生活的次数,给粑粑养精蓄锐的时间,产生足够数量又高质量的精子,但是也不能“憋”得太久哦,因为精子也要隔段时间排一次才能保持精子强大的活力和质量。可以在麻麻月经完全干净后同房1-2次,以排出之前久蓄的精子,在麻麻排卵的前一个星期就不要同房了哦。

 

胎宝宝:

    这时候的我,是以精子和卵子的状态分别存在粑粑和麻麻的体内。一般情况下,麻麻每月只排一个成熟卵子,当然也有可能排2个,甚至几个,那样的话麻麻就会怀异卵双胞胎或者多胞胎哦。而每批精子数量巨大,有大约几千万个甚至高达2亿个左右,而每个卵子只能与其中的一个精子结合成为受精卵,所以说每个宝宝都是超越了千军万马才来到这个世界的,都是最棒的宝宝哦。

人类的性染色体是总数23对染色体的其中一对组成,拥有二个X染色体(XX)的个体是女性,拥有XY染色体各一个(XY)的个体是男性。所以要是带有X染色体的精子与麻麻的卵子结合,那我就是女宝宝,如果是Y染色体的精子与卵子结合,那我就是男宝宝哦。

卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精,粑粑的精子在麻麻的生殖道内可维持2-3天的活力,所以呢,在卵子排出的前后2天里同房将大大提高受孕几率。

怀孕是以精子与卵子结合成受精卵开始的,因此在排卵期前后进行性生活才能受精。女性的排卵期在下次月经前14天左右,推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵期白带量增多,颜色透明,粘性大可拉丝。

 

孕期准备:

粑粑麻麻你们要为怀孕做好准备哦,应戒掉烟酒,过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形。粑粑麻麻还要有规律的作息,健康的饮食,粑粑最好还要做适度的运动。麻麻现在是经期,不要做剧烈运动哦。

想要有个健康漂亮的宝宝,光靠麻麻一个人是无法完成的,还要靠粑粑提供优质的精子哦。所以,粑粑麻麻都要把身体调养到最佳状态哦,给我一个优质的先天体魄。

受孕时的心理状态也与优生优育有着密切的关系,当双方处于轻松愉快的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于最佳状态,精子和卵子的质量也会相对高一些。

一个成熟的卵子携带着你的基因信息,从卵巢中排出,开始朝着子宫出发。你的心情将对他的旅程产生影响。所以,麻麻们一定要保持一个愉悦的心情,迎接宝宝的到来哦。

把小家布置得浪漫温馨,同时保持空气清新,营造一个和谐轻快的氛围。氛围也会提升受孕机率的哦!

麻麻要对自己的情绪进行调节,忘掉烦恼和忧虑,创造和谐的氛围。孕期的前3个月内,麻麻受惊吓、过分忧虑、情绪紧张,这些都是可能引起腭裂以及兔唇畸形的重要原因。 


营养提示:

每天可清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水,可以起到洗涤体内器官的作用,而且对改善器官功能,防止一些疾病的发生都有很大好处。

备孕前,营养要均衡,研究发现,精子的生存时需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果粑粑挑食,将会影响精子质量。而麻麻应该在怀孕前三个月就开始服用叶酸,直至怀孕后的第三个月。孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果,因此麻麻补充叶酸对优生优育尤其重要哦。

不健康的生活方式,如长期吸烟、酗酒,长期处于辐射环境,也是导致男性精子数量下降的凶手之一。还应尽量远离辐射、高温、汽车尾气等环境。

一般建议戒烟戒酒至少三个月后才要宝宝哦。

麻麻您要做个不喝酒、不抽烟的健康准麻麻哦,同时,也要暂时告别含有咖啡因的饮品了,例如咖啡、茶、可乐等。

 

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