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孕期第十周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 10:53 字体:[大][中][小]  12860

孕期第十周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约11--15克,身长43毫米-61毫米。

我小小的头部长度小于身体的二分之一,四肢还是相对短小。

我的脐带随着孕期的发展,开始缠绕起来了。之所以缠绕是因为胚胎的不断移动造成的。

我的脖子慢慢变长,接着,头部和身体开始有了分隔,宝宝我是越来越“人模人样”了呢。

此时,我嘴巴里的硬腭已经形成,舌头的移动可以让我自如的通过鼻孔来吞咽羊水,而不是通过嘴巴来吞咽羊水哦。

我的耳朵和眼睛已经非常明显了哦,手腕和脚部发育完成并清晰可见,手臂关节、双腿开始活动。

我的眼睛有了晶状体和视网膜,尽管这个时候眼睑是睁开的,但我还不能视物哦。晶状体是固体的,视神经对视网膜上的刺激没有反应。

 

妈妈变化:

现在麻麻的情绪波动可能会很大,不要为这种变幻莫测的情绪感到不安,这是由于孕期雌激素影响所造成的正常现象。

麻麻的身体开始有点变化了哦,体重快速增加,腰更粗了,胸更大了,小腹也慢慢开始凸显。乳头上可能会长出白色的小微粒,这些微粒内含有白色的润滑剂,是在为母乳喂养做好准备哦。由于麻麻内分泌的变化,你的脸上可能会长出粉刺、蝴蝶斑等,人也比怀孕前显得憔悴,皮肤也没有孕前那么细腻了。身上的胎记、雀斑、新伤痕以及深色的胎痣都会跟随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。

随着荷尔蒙的增加,雌激素也急剧增加,这时阴道酸性增大,容易感染念珠菌,如果麻麻出现阴部瘙痒、白带异常等妇科症状时就需及时处理,建议在医生的指导下使用处理,千万不能擅自用药,以免影响宝宝健康哦。

麻麻可能会出现血压低的情况,而身体正努力向头部供血,所以麻麻偶尔会感觉到头疼。

麻麻,您在这周里,你的体重增加了0.7KG 哦。

 

营养指导:

西兰花富含维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,鱼肉是最容易消化和吸收的动物蛋白,麻麻可以多吃这些食物,对身体也是很有益处的。

豆苗富含钙质、维生素B、维生素C和胡萝卜素,有润肤、助消化的功效,能减轻麻麻妊娠期的皮肤粗糙和妊娠斑。

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可以防止皮肤干燥、暗沉,使皮肤白皙,有光泽,还能给身体补充丰富的钙质。建议麻麻每天都喝孕妇奶粉哦,营养充足且容易吸收。

麻麻要多吃一些干果,不仅可以补充无机盐,还可以补充身体必需的脂肪酸,有利于我的大脑发育哦。

麻麻要注意哦,补充水和无机盐非常重要,特别是早孕反应严重的人,因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种粥、汤、自制的饮料和果汁都会对此时的你有大有好处。

 

 

产检提示:

孕早期做B超,目的是确定是宫外还是宫内妊娠,胚胎是否存活。孕期B超检查不是做得越多越好,B超检查只是很好的辅助检查手段。

孕期如有异常情况那麻麻就要做B超检查哦,如发生阴道出血,要鉴别是前置胎盘还是低位胎盘;是否是先兆早产;胎儿宫内发育迟缓,需要找原因;早破水、胎心变化、胎位不清等,都可能会增加孕期B超检查的次数。

在孕早期时,我的重要器官正在生长发育,如不是必要,那麻麻还是要尽量少做B超或者避免做B超检查哦。国际的有关规定建议,孕妇在整个孕期至少做3B超,分别在孕早期、孕中期、孕晚期各做一次。不过随着孕周变化,到孕晚期会适当增加次数。

每位孕麻麻在怀孕第12周时都应正式在医院建立档案,因为此时的胎儿已经进入相对稳定的阶段,医生也会在此时建议麻麻们办理孕产妇保健档案,也就是我们所说的建档。

 

 

孕育指导:

麻麻,多走路可以增强身体机能和心肺功能,还加速了血液的循环,增加肠胃的蠕动,提高消化能力。麻麻你可以带着我,去空气清新的公园散散步呢。

麻麻你可能会对这种情绪的失控感到不安,这些都是很正常的,都是孕期雌激素作用的结果。接下来,麻麻的情绪就要进入一个良性发展的时期了,继续保持轻松愉快的心情,让我在麻麻的腹中快乐的成长吧。

麻麻,你可以选择一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的胎教音乐在每晚睡前给我播放,最好是每次播放同一首曲子,每次播放10分钟左右就好了哦。麻麻,等我出生后,你会发现我对胎教音乐还有记忆哦,是不是很神奇?

麻麻你在念故事前,最好现将故事的内容在脑海中形成影像,一边读,一边将生动的影像传达给我吧。我喜欢美好的事物,这有益于我的成长发育。我出生的时候,对世界也充满了美好的期待。

 

 

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