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孕期第十一周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 10:54 字体:[大][中][小]  16990

孕期第十一周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约15--19克,身长61毫米-75毫米。

我现在耳朵和眼睛清晰可见,手指间及脚趾间的蹼在慢慢消失。

我现在有无花果那般大小了,而且我的四肢和躯体会小幅度的运动了,但是目前麻麻还感觉不到宝宝这么小幅度的运动哦。麻麻是不是很期待胎动啊?别着急哦,我长到16周左右麻麻就可以稍微感觉到我在动了,一般在18-20周左右,麻麻就能明显感觉得到了,刚开始很轻微,随着妊娠的发展,胎动会越来越强烈,到28-32周达到高峰,37-38周后,由于我长大充满了宫腔,胎动又变得少了。

我的膀胱和直肠分离了,肾脏还需要时间来完善,中耳和内耳发育完善了,但是内耳要和脑部神经相连才可以产生听觉。

我的神经元迅速增多,神经突触形成,我的条件反射能力加强。随着我的脖子变长,头部和身体有了分离,宝宝越来越有人形了哦。

现在我的手能够放在脸的位置了,脖子变长,眼睛和耳朵现在能清楚的辨认出来了。

生殖器官已经开始形成,但是仍不能分辨出性别哦。我的脐带有一层白膜覆盖,包含了给胎盘送血的动脉和给我送血的血管。

 

 

妈妈变化:

麻麻的子宫现在看起来像个柚子,子宫随胎儿生长逐渐增大。麻麻可能会发现腹部从耻骨到肚脐有一条黑色的竖线,称为黑线,一般在肤色较深的孕麻麻身上较为明显哦

麻麻的乳房在孕期可能会增加一两个尺码,特别如果你是第一次怀孕。由于乳房急速胀大,麻麻会感觉到乳房酸痛和乳晕敏感,应当选择轻薄、透气、柔软的文胸。

麻麻的面颊、鼻子、眼睛周围可能会出现褐色的斑块,这叫做黄褐斑或者妊娠斑。黄褐斑是激素对皮肤色素细胞作用的结果,如果多晒太阳的话会黄褐斑会更加明显哦。

恶心呕吐、食欲不振这些早孕反应开始减轻了。这些早孕反应结束后,你会经常感觉到饥饿,可能会对某些食物出现特别的偏好。

麻麻还是会情绪不稳定,但是波动起伏不会太大了哦。身体的负担慢慢在加重。

因为体内雌激素的分泌,麻麻的身上会产生很多的红血管,这些毛细血管一般出现在脸上、胸部、脖子、胳膊、腿上等等,但是一般在生产完后就自行消失了,所以不用担心。

麻麻,你在这一周里,体重又悄悄的增加了0.2KG哦。

 

营养指导:

麻麻要注意加强钙和维生素D的补充哦,可以多喝牛奶,因为它富含钙质,它可以使尿液中的钠排泄增多,降低血容量以消除水肿。还可以防治妊娠高血压,并有益于我的骨骼发育。

牛蹄筋、海参、贝类等海产品含蛋白质丰富,做出来清淡可口,很适合麻麻现在吃哦。如果什么肉都吃不下去,还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿蘑等菌类,来补充蛋白质。

鸡蛋含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁等矿物质,对生长发育中的宝宝神经系统和身体有很大作用,麻麻可以每天吃1-2个鸡蛋。

饮料要少喝或者不喝,特别是含糖或糖精、食品添加剂的饮料,对麻麻有害无益。麻麻可以自己榨新鲜的果汁,现榨现喝,不要煮沸哦。多喝水,可以“洗涤”身体,并能软化大便和促进消化道内食物蠕动,对麻麻身体有益。开水、水果和蔬菜汁,可以适量饮用。

 

产检提示:

麻麻做第一次产检前要了解自己的直系亲属以及粑粑家族人员的健康情况。让粑粑陪你一起去医院吧,特别是第一次,他应该回答既往健康状况,有无遗传病家族史,同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多问题,在整个孕期给予麻麻最好的理解和帮助,同时分享麻麻孕期的喜悦哦。

妊娠期高血压是常见的妊娠疾病之一。静坐半小时后再测量血压,即在活动后静坐半小时后测量血压,才能客观地反映血压的真实情况,以便及早发现并治疗妊娠期高血压疾病,使之尽快痊愈。

测宫高是在孕妇排空小便后,平卧位,测量耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的距离,反映子宫纵径长度,以厘米为单位。腹围是经肚脐绕腹一周的长度,它能反映子宫的横径和前后径的大小,仍以厘米为计量单位。所以,宫高和腹围可间接反映子宫大小。膀胱在子宫的前面,如果膀胱充盈会抬高子宫高度,影响测量的准确性。所以测量宫高前一定要排空小便。

肝炎检查:若孕麻麻为乙型肝炎患者,生产时便会通过血液传染给宝宝,使宝宝也感染乙肝病毒。另外,妊娠期合并病毒性肝炎,可造成早产、流产或胎儿死亡。

每位孕麻麻在怀孕第12周时都应正式在医院建立档案,因为此时的胎儿已经进入相对稳定的阶段,医生也会在此时建议麻麻们办理孕产妇保健档案,也就是我们所说的建档。

 

 

孕育指导:

麻麻,随着我越来越大,麻麻的体型会渐渐发展成大腹便便的样子,要及时更换宽松的衣服哦,可不要把我勒着了。孕妇也要精彩美丽,即使是孕期,麻麻也要把自己收拾得干干净净、漂漂亮亮的,这样会带给自己好心情哦,我也会感受得到的。

麻麻你的情绪与我的发育有着密切的关系,如果你在工作生活中遇到挫折和不愉快的时候,可以自我宣泄一下,保持心里平和,避免将不良的情绪传递给我。我可是爱好美丽事物的乖宝宝呢。麻麻你也要保持一个良好的情绪,心情不愉快会对我的大脑发育产生不良的影响呢。

麻麻,你对我进行胎教的时候,你的专心程度和效果是成正比的噢。麻麻烦躁不安的心情,是胎教的最大障碍呢。

 

 

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