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孕期第十四周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 10:59 字体:[大][中][小]  13560

孕期第十四周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约25--30克,身长91毫米-101毫米。

螺旋形的外耳廓已经基本成型了。我的手指慢慢出现指纹印了呢。

胎盘开始分泌激素,而且是给我提供必需养料和氧气的后勤系统哦。

我现在很少激烈运动,我能弯曲、伸展并移动手指、手掌、手腕、双腿、双膝和脚趾。

现在我的颌和颈渐渐伸长了,下巴从颈上分离开来,也就是说我的下巴开始出现了哦。眼皮、手指甲和脚趾甲继续发育,头上长出零星的头发。

我现在开始练习吸气和呼气运动了哦,以便为子宫外的生活做准备。在充满水的胎盘里,我是不必呼吸的,仅通过脐带和胎盘获得氧气。胎宝宝腹腔中心的脐带开始升起。

 

妈妈变化:

麻麻的疲劳感、恶心、尿频已经开始渐渐减少。怀孕时体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血、阴道分泌物增多都是自然现象哦。

    麻麻您的子宫在慢慢增大,腹部便开始慢慢隆起,越来越有孕麻麻的味道了。由于子宫增大,压迫盆腔静脉,会使麻麻下肢静脉血液回流不畅,可能会引起双腿水肿,足背及内、外踝部水肿尤其严重哦,下午和晚上水肿加重,晨起有所减轻。

麻麻您也发现了类似白带的分泌物渐渐增多了?这是正常的现象,那些是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。

麻麻怀孕时体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多是自然现象。正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味,如果分泌量多而且颜色、性状有异常,应请医生检查。

 

营养指导:

麻麻多吃水果是有一定好处的,一般来说,每天摄取500克水果已经足够了哦。水果除了提供维生素、膳食纤维外,含糖量不少,多吃极易造成热量积聚,导致肥胖、糖尿病等疾病。所以麻麻吃水果也要适度呢。

麻麻要保证每天摄入优质足量的蛋白质哦,孕中期是麻麻和宝宝增长组织的快速时期,尤其是宝宝脑细胞分化发育的第一个高峰。优质蛋白质来源于动物类食品和大豆类食品。

孕麻麻对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量是平时的18倍,但对热卡的需要仅上升15%。因此,如果单纯靠摄入超过平时80%的膳食来补足所需的维生素、矿物质和微量元素,那么,蛋白质和脂肪的摄入会大大超标,其结果是胎宝宝长成巨大儿,孕麻麻也容易造成分娩困难以及一系列并发症,如高血压和糖尿病。建议麻麻可以通过营养片剂来进行针对性的补充。

 

产检提示:

唐氏综合症筛查是一种通过抽取孕妇血清,检测母体血清中假性胎蛋白(AEP)和绒毛促性腺激素(HCG)的浓度,并结合孕妇的年龄、体重和采血时的孕周等,计算出唐氏危险系数的检测方法。

为什么一定要做唐氏综合征筛查?谁都希望有一个天真可爱的宝宝,但是,在每一个胎宝宝的孕育过程中都会遇到许多风险,其中最严重就是出生缺陷。出生缺陷的预防对家庭、国家以及宝宝本身,都是很重要的。其中主要是预防先天性疾病和遗传性疾病,唐氏综合征就是最重要的一种了。

唐氏综合征筛查是检查唐氏儿很有效的方法,任何孕妇都有可能怀上患有唐氏综合征的胎儿。唐氏综合征既能能缩小羊水检查的范围,又不会遗漏可能怀有唐氏儿的麻麻,建议每一位麻麻们都要进行唐氏综合征筛查,做到防患于未然。

唐氏综合征筛查只能帮助判断胎儿患有唐氏综合征的机会有多大,但不能明确胎宝宝是否患上唐氏综合征。也就是说呢,抽血化验指数偏高表示怀有唐氏儿的机会越高,但并不代表胎宝宝一定有问题,另一方面,即使检验结果低,也不能保证胎宝宝肯定不会患此病。

 

孕育贴士:

麻麻,孕中期最佳的睡眠姿势为左侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉,它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务,保证血液循环畅通。

麻麻,如果你睡觉容易醒,可以尝试在侧躺的时候在背部垫一个枕头,也可以把枕头放在其它部位,例如腹部、胸部、臀部或者两腿之间等,只要麻麻觉得舒服就可以哦。

麻麻如果出现水肿现象,那就不要久坐和久站哦。麻麻如果上班时需要坐着工作,那可以在脚下垫个矮凳哦,工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿啦,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。

 

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