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孕期第十九周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:04 字体:[大][中][小]  13280

孕期第十九周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约204--232克,身长141毫米-152毫米。

我现在被脐带固定在胎盘里,漂浮在羊水中子。我的感官飞快发育,现在我的身体滑溜溜的,萌极了呢。

我现在开始会打嗝了呢,麻麻当你感觉到腹部规律的轻微起伏,就是我在打嗝哦。我的味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。

我现在人形轮廓已能很好的呈现出,手指和脚趾已完全发育,我的眼睛可以动了,虽然还是只能闭着。

我的胸脯不时地鼓起来、陷下去,这是我在呼吸的表现,但是在我口腔里流动的却是羊水而不是空气哦。此时的我已经能够吞咽羊水,肾脏能够制造尿液了哦。

宝宝的皮肤不再是透明的,皮肤也被胎毛覆盖。为了防止长期浸泡在羊水中皮肤被腐蚀,宝宝的腺体开始分泌出了一种黏稠的白色油脂状物质,这就是胎儿的皮脂,具有防水作用。

我的骨骼还只是软骨哦。在脑部,分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。我的胃开始分泌胃液,以帮助吸收羊水,并将它们运送到肾脏过滤后排泄回羊膜囊。

 

妈妈变化:

麻麻的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方,能够很容易就摸到自己的子宫哦。这一周麻麻的子宫逐渐增大,子宫底部已经膨胀到了肚脐下方2厘米的位置。

麻麻,你的下腹部可能会觉得疼,甚至有可能身体的一侧或两侧偶尔也会出现短暂的刺痛感觉,特别是当您变换姿势或忙了一天之后。

麻麻也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过这些情况不一定会让宝宝有胎动表现。

肚子越来越大,你常感到腰背疼。怀孕造成的生理性腰疼,分娩后就会消失,因此不用治疗,特别是不要服药、贴膏药,可以多散步,少站立,做做孕妇操,适当休息。

麻麻可能会记性变差,行动也不如以前灵敏了。麻麻不必为此担心,保持充足的睡眠、适度本周,你的体重增长了0.3KG左右噢。

 

 

营养指导:

牛蹄筋、海参、贝类等海产品含蛋白质丰富,做出来清淡可口,也很适宜。如果什么肉都吃不下去,还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿蘑等菌类,来补充蛋白质。

在床边放一点健康的小零食,睡前和起床前吃一点,避免空腹,要多喝水,避免吃太油腻或辛辣的食物,常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类、海鲜、坚果、鸡蛋以及豆类)。

维生素A可以帮助细胞分化,对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的,但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。营养师建议,孕妇若平日饮食均衡,维生素A由平日饮食中摄取已经足够。建议食物:深绿色蔬菜、水果等。

鸡蛋含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁等矿物质,对生长发育中宝宝的神经系统和身体有很大的好处呢。

 

产检提示:

这周虽然还是在第19周,但是在第20周,麻麻就要去医院进行第三次产检了哦。在此,麻麻可以多了解一下下次产检,需要做的有哪些检查项目吧。第三次产检没有空腹检查的项目,麻麻记得吃点早餐再去医院产检哦,别把我饿着啦,我可是小小的吃货。

麻麻现在可能满脑子都是关于我的事情,其他事情都变得无足轻重,整个性格爱好都变了,人也变得相对迟钝,而且特别敏感、脆弱。麻麻,无论是生理上的不适还是心理上的压力,都可以跟医生咨询一下哦。

麻麻,如果你躺或坐的姿势不对,有可能导致我暂时供氧不足,我会给你传来特殊的信号,比如急促的动几下,麻麻你调整一下姿势就会好些了哦。

 

孕育贴士:

麻麻你喜欢做白日梦吗?嘿嘿,其实,偶尔天马行空的白日梦,也是一种相当有效的放松心理的方法呢。这个时候是我神经发育的高峰期,如果麻麻你在这段时间注重自己的身心健康、精神状态倍儿好的话,可以让我出生以后的身心更健康哦!

麻麻你可以幻想我以后的可爱模样,身体棒棒的,小脑袋瓜也特别机灵,这些设想对我在您肚子里的成长也是非常有益的。不正确的胎教,也会让我承受一定的心理压力,这个时候,我可是会通过踢打你肚子的方式,来抗议噢。

麻麻你每天可以和我讲讲你美好的生活内容吧,我也想知道外面的世界是怎样的。当你情绪波动时,虽然我现在还是个小家伙,但是有时也会有比较大幅度的动作呢,而且感觉很焦躁,正所谓母子连心嘛。所以麻麻要学会心平气和,遇到事情要沉着应对,说不定我的心情也会跟着麻麻变好噢!

 

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