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孕期第二十周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:05 字体:[大][中][小]  13640

孕期第二十周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约232--266克,身长152毫米-170毫米。

宝宝的眉毛和眼睑完全发育成熟了,虽然眼睑依然闭着,但是眼睛很活跃,可以移动了。

本周是我味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官发育的关键时期,我现在能够听到并能识别出麻麻的声音了呢,麻麻要多跟我说说话哦。

现在,分管每种感觉的神经细胞长入脑部特定区域,虽然神经细胞数量增加的速度减慢,但已开始形成记忆与思维功能所需要的复杂神经联系。

免疫抗体通过麻麻的血液转送给我,在出生后的最初一段时间内,它们将帮助我抵抗疾病哦。

我现在四肢已发育良好,头发也在迅速地生长。

形成记忆与思维功能的神经联系继续增加。本周起,胎儿的视网膜就形成了,开始对光线有感应。

我现在能吞咽羊水,而且肾脏已能够制造尿液,别担心羊水会被宝宝的尿液弄脏,羊水池每3小时就会更新一次。

 

妈妈变化:

本周麻麻的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了哦。

你的子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置,腹部越来越大,体重急剧增加,易感疲劳,有时会腰痛。麻麻坐着的时候要选择有合适靠背的椅子,而且要让膝部高过臀部。

麻麻的胃口还是出奇的好,麻麻可能每天要吃好几餐呢。麻麻记得注重口腔卫生哦。

由于子宫增大,压迫盆腔静脉,会使麻麻下肢静脉血液回流不畅,可能会引起双腿水肿,足背及内、外踝部水肿尤多见,下午和晚上水肿加重,晨起减轻。

麻麻可能会出现烧心的感觉,出现于上腹部接近胸骨的部位,在妊娠后期会更常见,这是由于胃酸反流到食管引起的。麻麻要少食多餐,避免吃辛辣、油腻的食物,在就寝前不要吃东西,因为躺下时更容易出现烧心。

 

营养指导:

我的视网膜形成了,锌、维生素A、维生素B6、维生素CE对眼睛的发育作用很大。麻麻每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

现在是我发育最迅速的时期,这时对营养的需求最大,麻麻要多吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来,麻麻每天应吃1-2只鸡蛋,50-100克瘦肉,100-150克大豆制品,500克左右蔬菜。

麻麻可以常吃些动物肝脏、血、鱼类和新鲜水果,海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对你尤为有益哦。

为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和宝宝发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了宝宝骨骼的发育,维生素AC需要量都需加大。为此,孕中期麻麻应在主食中加粗、杂粮,经常选用动物内脏,多食用新鲜蔬菜和水果。

麻麻可能会出现烧心的感觉,出现于上腹部接近胸骨的部位,在妊娠后期会更常见,这是由于胃酸反流到食管引起的。麻麻要少食多餐,避免吃辛辣、油腻的食物,在就寝前不要吃东西,因为躺下时更容易出现烧心。

 

 

产检提示:

这周是麻麻第三次去医院产检的时间,那么,第四次去医院产检的时间是第24周哦。

    第三次产检要检查的项目会比较少哦。常规项目包括:1.血压、体重、宫高、腹围;2.医生问诊;3.孕期保健知识;4.孕期咨询;5.营养指导;6.多普勒听胎心;7.盆骨测量。

孕前就有糖尿病,则称为糖尿病合并妊娠。妊娠期首次发现或妊娠后才发生的糖尿病是妊娠糖尿病。无论是糖尿病合并妊娠还是妊娠糖尿病,它们两者的共同特点:都是糖代谢异常。妊娠糖尿病可能导致胎儿成为巨大儿、早产儿、畸形儿、死胎,新生儿死亡率高。

妊娠糖尿病多发生在孕20周后,分娩后大部分可恢复正常,只有小部分在以后的岁月里逐渐发展成糖尿病。

妊娠糖尿病可使胎儿发育异常或死亡,孕妇也易并发妊娠高血压、子痫、胎盘早剥、脑血管意外、泌尿系感染。

糖尿病麻麻每餐不要吃过多的米、面等主食,也不要吃得太饱哦,这样容易使血糖升高,而且吃水果也要控制量,不吃甜度高的水果。

 

第四次产检主要是妊娠糖尿病筛查,及时发现妊娠期血糖异常情况。

 

 

孕育贴士:

我现在在麻麻体内有很强的感知能力,对我做游戏胎教训练,不但能增进我活动的积极性,而且有利于我的智力的发育哦,粑粑麻麻我们来做游戏把。

我在子宫内如果感到温暖、和谐、慈爱的气氛,幼小的心灵将感到生活的美好和欢乐,可逐渐形成热爱生活、活泼外向等良好的性格。如果家庭人际关系紧张,甚至充满敌意和怨恨,或者麻麻你打从心里不喜欢我,常常对我感到厌烦,我也会感到痛苦,以致影响将来性格的发育。麻麻你可以幻想我以后的可爱模样,身体棒棒的,小脑袋瓜也特别机灵。这些对我在你肚子里的成长也是非常有益的。

麻麻,不要因为驮着一个小小的我,因此而有偷懒不努力运动的想法噢,当然,运动要选择轻松、不激烈的。例如散步,就是一项有氧运动啦。散步的时候,尽量选择公园这些人流量少空气新鲜的地方进行噢。在运动的过程中如果您觉得累了,一定要适当的停下来休息噢。

 

 

 

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