找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

当前位置:首页 > 查看内容

孕期第二十一周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:06 字体:[大][中][小]  12360

孕期第二十一周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约266--363克,身长170毫米-186毫米。

我的眉毛和眼睑清晰可见。包围着我的羊水每 3—4小时就会通过麻麻的身体完全地更换一次。麻麻多喝水,可以帮助羊水的更换,让我生活得更舒适哦!

麻麻,我现在可忙可忙了呢,忙着踢腿,忙着伸展小手,或许我还忙着翻跟斗呢。从20周起,宝宝的胎动愈加频繁了。

我的恒牙牙胚已经开始在鄂骨内形成,消化系统更加健全,能够从吞咽下的羊水中吸收水分。

我现在偶尔会摸摸自己的小脸蛋、吸吮我的小拇指、打一个小哈欠,我在在你的肚子里一个人自娱自乐地卖萌呢。

我现在已经有了固定的活动和睡眠的周期,如果我正在睡梦中,大声的声音会把我吵醒哦。当我醒着时,听到了喜欢的音乐,我也会做出反应呢。

我在身体发育时,也逐步变成有意识、有感觉、有反应的人了。为了适应子宫外的生活,我已经开始用胸部做呼吸运动了哦。

 

孕麻变化:

宫高大约在17-21.5cm之间,腹围大约在80-91cm之间。

麻麻的肚子越来越大,越来越凸出,重心不稳,你的行动也就变得缓慢而笨重。这个时候,做任何事情都要慢下来噢,宝宝和您的安全最重要。

阴道分泌物在孕激素的作用下,会比以往增多了一些些。如果阴道周围有感觉到红肿或者刺痛的感觉,并伴有酵母的味道的分泌物,要考虑到是否是酵母感染哦。这个时候,可以咨询一下你的产检医生。

麻麻身体的血流量增加,子宫也在日益增大,变大后的子宫压迫了骨盆静脉。这个时候,麻麻们要注意坐姿噢,不良的坐姿会导致下肢静脉曲张。还要避免长时间的站立,在卧床休息的时后也应该把腿抬高哦,这样可以更好地预防静脉曲张呢。

日益增大的子宫压迫了你的肺部,你会感觉到最近有些气短、呼吸急促呢。麻麻你上楼梯的时候觉得气短了要停下来歇一歇再继续哦。

 

营养指导:

麻麻维生素的摄取量要略高于常人,维生素包含在所有的天然食物里,所以只要不挑食,就不会缺乏维生素。动物性食品所提供的优质蛋白质是宝宝生长和麻麻组织增长的物质基础。此外,豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。

孕中期宝宝迅速生长以及麻麻组织的生长需要大量热能,均需由摄入主粮予以满足。有些麻麻错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品,实际上,过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此,孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。

在主食方面不要单调,应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样,荤素搭配,要多吃些富含多种营养素的食物,如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等,并且要多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以保证我的正常生长发育哦。

 

产检提示:

24周是第四次产检的时间哦,主要项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、妊娠糖尿病筛查、血常规、尿常规,以及四维彩超排查宝宝畸形。

孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。体重检查,可以从中了解麻麻的健康以及营养摄取状况。记录下你的体重变化,主要目的是检测麻麻在整个孕期的体重变化情况,因为无论过轻还是过重都不利于宝宝的发育,也会影响自身的健康状况。孕期体重控制很重要,一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等哦。

宫高是判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察宝宝的生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

 

孕育贴士:

麻麻,你要控制情绪,保持心境平和应该是你对我进行胎教的第一步哦。我也知道,随着我的生长发育,对你身体的负担越来越重,情绪也会越来越不稳定。

遇到不顺心的事情,可以找人倾诉,或把自己孕期生活丰富起来,做一些自己喜欢的事情。

麻麻,关于电脑及各种家电的辐射对孕妇及胎宝宝的伤害并没有科学的论断,所以麻麻可以放心的使用电脑哦,只是也不要长时间的坐在电脑面前,要经常站起来活动活动身体哦。

麻麻你对我进行抚摸训练的时候,最好是在傍晚,或者是我运动比较频繁的时候进行哦。麻麻,你隔着肚皮对我进行抚摸的时候,这不仅仅是在和我互动,同时也是在锻炼我皮肤的触觉呢。轻轻的抚摸,通过神经感受体外的刺激,从而促进我大脑细胞的发育,加快了我智力发面的发展。但是,麻麻,你千万不要长时间、频繁的抚摸肚皮哦。在抚摸我的时候,也要注意动作轻一些、慢一些。

 



 
分享到:
阅读关键词:
已有 0 人参与

会员评论

热门帖子

客服电话:400-052-1375 客服QQ:点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 版权信息 © 海南月子帮信息服务有限公司 备案号:琼ICP备14001218号-3 
技术支持: 布谷 海南网站建设

返回顶部