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孕期第二十六周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:11 字体:[大][中][小]  17890

孕期第二十六周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约628--700克,身长306毫米-320毫米。

胎动越来越厉害,麻麻经常能感受到我在拳打脚踢哦。

从现在到出生,随着宝宝脂肪的迅速累积,我的体重会增长3倍以上。

    我的脊柱变得强壮了,但是仍不能支撑我正在生长的身体。粑粑,你这个时候把耳朵放在麻麻的肚子上,就能听见我的心跳声哦,是不是很神奇?

我开始胎儿有了呼吸,宝宝依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。

如果这时候用手电筒照麻麻的腹部,我会自动把头转向光亮的地方,这说明我的视觉神经功能已经开始在起作用了哦。

皮下脂肪慢慢增多,宝宝需要脂肪来帮助他适应离开子宫后外界更低的温度,并提供出生后头几天的能量和热量。

眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,宝宝耳中的神经传导正在发育。

 

妈妈变化:

    宫高大约在21.5-26.5cm之间,腹围大约在82-94cm之间。

麻麻也许会出现头晕的现象,孕期头晕在孕早中晚三个阶段的病因都有所不同。孕中晚期孕麻麻头晕很有可能是贫血所致,因此在日常保健护理中要注意补血,如果伴随有其他症状,还要防止妊娠疾病的发生。

麻麻的肚子越来越大,身体重心移到了腹部下方,会压迫脊柱,所以会腰背痛。在平时麻麻要注意保暖,不要让背部着凉。走路时把背挺直,双眼平视前方。平时对背部进行一些按摩,也可以很好的缓解腰酸背痛。麻麻也偶尔会出现手指肿胀、麻木。

到了傍晚或晚上如果用手压脚踝,会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻所导致,属于孕中晚期的正常现象。

麻麻不宜多吃动物脂肪哦,日常饮食以清淡为佳。萝卜的营养剂药用价值很高,萝卜中的钙磷铁淀粉酶及维生素A、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

 

营养指导:

对于胃口不好、营养不够的麻麻,建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能以及宝宝发育所必须的营养。

在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。维生素在烹饪过程中特别容易损失,所以要注意烹调方式,以防维生素流失。绿叶蔬菜应先洗后切,蔬菜入锅要快火急炒。

麻麻不宜多吃动物脂肪哦,日常饮食以清淡为佳。萝卜的营养剂药用价值很高,萝卜中的钙磷铁淀粉酶及维生素A、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

鸡杂含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A\B族维生素,是补血食品中最常用的食物。

青鱼中除了含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有丰富的硒、碘等微量元素,可补充麻麻孕期所需营养。

羊肉甘、温、有补虚驱寒、温补气血、开胃健力之功效。冬瓜性寒味甘,有很好的利尿消肿功效,对怀孕晚期出现水肿的孕妇有一定的疗效。

 

产检提示:

如果孕麻麻妊娠5次或5次以上,或者怀了双胞胎或多胞胎,年龄小于17岁或大于35岁的初产妇,有家族遗传病史等,那你就属于高危妊娠产妇了。不过也不要过于紧张哦,你要做的不过是比其他产妇更细心观察胎宝宝和自己的身体状况。每天注意数胎动和听胎心,随时监测胎宝宝的情况,多去医院进行检查,保持乐观积极的心态面对胎宝宝,就会一切顺利的!

通过胎心检测仪,麻麻就可以清晰的听到我的心跳、蹬腿的声音了。胎心率每分钟120160次为正常,定时检测胎心,不仅可以检测出宝宝是否有异常情况,还可以近距离感受宝宝的动态,这是最幸福的时刻了。

在这个阶段,如果你觉得手刺痛和麻木,甚至都拿不起东西,这都是由于腕管综合征引起的,不要担心,这在孕麻麻中很普遍。你可以将手臂抬高,使血液流回心脏,平时对手部多加按摩,在分娩过后,这种症状自然会消失。

 

孕育贴士:

现在依旧是宝宝大脑的快速发育时期,所以,麻麻要多进行美育胎教,多阅读好书好文,多接触艺术作品,将美的体验传达给宝宝哦。

我现在能随着音乐的节奏而移动呢,所以麻麻要给我多听音乐,培养我的音乐天赋。麻麻,在听音乐时记得不要戴耳机哦,要把音乐声放出来,当然,音乐声不宜过大哦。   

趁着现在身体行动还比较方便,麻麻可以开始选购宝宝出生后的用品以及麻麻的月子用品了哦。

    麻麻,你有坚持做盆底肌锻炼吗?麻麻一定要坚持哦,我们一起为顺产做努力哈。

 

 

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