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孕期第二十八周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:18 字体:[大][中][小]  16950

孕期第二十八周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约814--943克,身长348毫米-384毫米。

我现在以最快的速度在生长发育,目前最主要的任务是增加体重哦。

我现在几乎占满了麻麻的整个子宫。进入这个时期,麻麻会发现我的个性开始显现出来了呢,如果我是个活泼的宝宝,这时活动可能比较频繁,我会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。如果我是个喜欢安静的宝宝,那胎动就会变得比较少了哦。

我的眼睛既能睁开也能闭上了哦,而且已形成了自己的睡眠周期。

我的脂肪还在累积,为出生后在麻麻子宫外的生活做准备呢。

 

妈妈变化:

麻麻,你现在的体重比怀孕前增加了7.2KG左右了哦。

本周麻麻的宫高在2124cm左右。从孕28周到产后1周为“围产期”,也就是说,从现在开始麻麻已经进入“围产期”了,这个时候宝宝不再只属于妇科医生管理,儿科医生也加入管理了。在这段时间,麻麻一定小心注意,发生任何异常情况要及时去医院处理哦。

 你的腹部向前倾的更加厉害,身体重心已经移到腹部下方,麻麻会感觉到有些行动不便了。腰酸背痛腿疼,这些不适感一直伴随着您。腹部变得更加沉重,休息时,麻麻平躺会感觉喘不过气,麻麻要左侧卧哦。肚子依然在继续增大,麻麻是否已习惯低头看不到自己的脚趾头了呢?怀孕时增大的子宫的重力,使腹部等处的皮肤的弹力纤维就容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性,所以就产生了肚子皮肤上的花纹即妊娠纹,妊娠纹是不必治疗的,也没有特效的疗法。

 

营养指导:

果仁的热量与脂肪含量颇高,还含有叶酸、铁质、纤维素、蛋白质以及必须脂肪酸,这些都是麻麻所必须的营养。

    进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验,看是否染上衣原体和淋病,以确定分娩前的身体情况。

猪肉富含脂肪、蛋白质、磷、钙、铁等,有润肠胃、补肾气、解热毒的功效,还能滋肝阴、润肌肤、利小便等效用哦。

为了预防下肢水肿,麻麻可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

麻麻在饮食上要有所禁忌哦,一是含咖啡因的食物,容易造成胎宝宝心律不整、孕麻麻心跳加快、排尿增加;二是含汞的海鲜,会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。三是寒性水果,会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

  

产检提示:

麻麻,这周是第五次产检的时间哦,记得早上要空腹去呢。这次产检的主要项目有:体重、宫高、腹围的检查,血压测量,血常规化验,尿常规化验,产科彩超,多普勒听胎心,以及医生的问诊和孕期保健知识的普及。

进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验,看是否染上衣原体和淋病,以确定分娩前的身体情况。在这段时间,麻麻一定要注意阴道的清洁哦,预防阴道炎的发生。预防这些疾病,对麻麻和宝宝的身体都至关重要呢!

麻麻在妊娠期要注意乳房保健哦,为产后哺乳打下基础。应选配合适的胸罩,保护孕期增大的乳房组织,不致下垂和损伤。

    麻麻在孕期应该合理控制体重增长哦,孕早期的三个月每周增长约为1-2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤。一般来说,孕期总体重增加以10-14公斤为佳,而孕前体重偏低的孕麻麻,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了哦。

    进入孕29-36周,麻麻跑医院就要频繁些了哦,从这周开始变成每两周产检一次。如果出现身体异常或其他不适,应该增加产检频率为一周一次。

 

孕育贴士:

这个时期我的大脑发育已经初步完成,这个时候坚持进行想象胎教,想象宝宝的大眼睛,水嫩的肌肤,能让我感受到妈妈的期待和爱,会感觉到开心哦。这种胎教方法不仅能让麻麻的心情变得平和,还能让宝宝的发育变得更健康哦。

我现在已经有意识了,妈妈自身的语言、感情、行为以及想象内容均能影响到我,所以,麻麻所进行想象的内容应该是美好的,要尽量排出不良的意识和想像哦。

    进入孕晚期之后,孕麻麻和粑粑就要减少或避免同房了哦,特别是预产期的前6周,要严禁同房,以免发生早产。

    麻麻,从第28周起你可以自己数一数胎动哦。正常明显胎动1小时不少于3-5次,12小时明显胎动次数为30-40次以上。但由于宝宝个体差异大,胎动次数也会有差异哦。只要胎动规律而有节奏,那胎儿发育便是正常的。

 

 

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