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孕期第三十二周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:21 字体:[大][中][小]  20540

孕期第三十二周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约1571--2000克,身长441毫米-446毫米。

我的的生长速度没之前这么快了,有些地方我还在自己完善呢,但是体重还会增加的。

此时宝宝的各个器官继续发育完善,肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。

我的皮下脂肪继续生长,全身的皮下脂肪更加丰富,为来到这世上做准备,我的“皱纹”减少了许多,看起来更像一个婴儿了,胳膊和腿都变得丰满起来。

我喝进的羊水,经膀胱排泄在羊水中,这是在为我出生以后的小便功能进行锻炼呢。

我现在动的次数比原来少了,动作也减弱了,再也不会像原来那样在麻麻的肚子里翻筋斗了哦。

我能将头从左边转到右边啦,我慢慢地爱上玩这个游戏。我还会努力练习睁眼闭眼和呼吸,为和麻麻见面做准备哦。

  

妈妈变化:

麻麻,你现在越发的感觉到骨盆和耻骨联合处酸疼,尿意频繁。

麻麻还会发现手指和脚趾的关节胀痛,腰痛加重,关节和韧带逐渐松驰,沉重的腹部会使麻麻懒于行动,更易疲惫。

麻麻不断增大的腹部,让你的重心向前,不断笨重的身体会让你行动迟缓哦。脊柱的压力也越来越大,腰酸的现象也并没有开始减轻呢。麻麻会感觉更加地疲惫,你腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心。阴道分泌物也增多了,此时更要注意外阴的清洁。

这个时期麻麻的腹部肌肉受到拉伸,荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛,增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让麻麻感觉不想动,但是为了能顺利分娩,还是要适当地做些运动噢。麻麻,由于你的腹部肌肉受到拉伸,你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

在这周里,麻麻的体重增加了0.4KG左右。

  

营养指导:

建议麻麻每天少食多餐哦,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,麻麻就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

麻麻现在要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的麻麻应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉 类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

芝麻营养价值高,富含蛋白质、脂肪、钙、维生素E等营养物质,有养发、生津、通乳、润肠的功效。芝麻酱拌面,营养又美味,麻麻可以根据自己的喜好,适当的加上一点辣椒也是可以的呢。

 

 

产检提示:

这周是麻麻第七次产检的日子哦,下次产检的时间是在第34周。今天产检项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位,医生可能还会建议你检测血常规和尿常规。从这一周开始,胎心监护会列入常规检查项目中。依旧是例行的基本检查,检测麻麻的身体情况和宝宝生长发育状况有无异常。麻麻应特别注意水肿状况,有无贫血,以及注意是否有早产的迹象。

 

孕育贴士:

我在子宫内如果感到温暖、和谐、慈爱的气氛,幼小的心灵将感到生活的美好和欢乐,可逐渐形成热爱生活、活泼外向的优良性格。麻麻你也可以常常幻想我以后的可爱模样,身体棒棒的,小脑袋瓜也特别机灵,这些对我在你肚子里的成长也是非常有益的哦。

麻麻我能够通过听觉和触觉感受到来自你爱的呼唤,这非常有益于我身心的发展。

我一天一天的在你肚子里长大,我和你的心灵感应也日益明显。如果麻麻你的心情好好的,我自然也会安静愉快的成长;如果麻麻你的心情总是乱糟糟的,那么我在出生之后也会躁动不安、缺乏一定的耐性呢;如果麻麻时常心情不佳、缺乏活力,那么我在出生后会觉得没有安全感、感情脆弱,郁闷。麻麻如果你能正确的对待孕期反应带来的烦恼,积极、坚强地克服孕晚期和分娩中的痛苦,这中坚强的意志力,我也会感受到,我出生之后,也会像麻麻一样,拥有勇于克服困难的好品质。

 

 

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