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孕期第三十三周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:22 字体:[大][中][小]  21000

孕期第三十三周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约2000--2028克,身长446毫米-454毫米。

我的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。本周我的生长速度很快,导致我的活动空间越来越小。

我现在头骨很软,每块头骨之间有空隙,这是为在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。但是我的身体其它部位的骨骼已经变得很结实,皮肤也不再又红又皱了哦。除了肺部之外,其它身体部位的发育基本停止了。为了活动肺部,我会吞吐羊水,继续做呼吸练习哦。

我的皮肤变色了,头围也变大了一些。放心,这里说的皮肤变色不是坏事,宝宝的皮肤之前是红色的,现在慢慢变成粉红色的了,所以在我出生后,麻麻会看到我粉嫩粉嫩的呢。

我的小脑袋瓜还在迅速发育,头围也变大了呢。这时麻麻应当注意宝宝头的位置,胎位正常与否直接关系到你是否能够正常的分娩。如果胎位不正麻麻也不用担心,医生会想办法帮你调整的哦。

  

妈妈变化

麻麻偶尔会发现,你的肚皮会发紧发硬,大概持续一分钟左右,每天大概有那么七八次。麻麻别紧张哦,这只是假性宫缩,与临产前的真正宫缩相比,频率和强度都要弱很多。

现在麻麻想要站着看到自己的脚可不是那么容易了哦。隆起的大肚子让你的重心也前倾了。

由于胎儿头部下降,压迫膀胱,麻麻可能会感到尿意频繁。麻麻还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼,尿意频繁,这是宝宝在逐渐下降到骨盆哦。

这一周烧心的感觉并不会减弱,持续的烧心感可能会让麻麻吃不下东西,还有各种疼痛与不适,都让你难受不安,麻麻辛苦了!随着我逐渐下降到盆腔,这个时候,麻麻的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加了噢。

由于关节和韧带逐渐松弛,麻麻可能感到手指和脚趾的关节胀痛,腰痛也会更加严重。关节和韧带逐渐松驰,沉重的腹部使您懒于行动,更易疲惫,但还是要适当活动。

外阴变得柔软而肿胀。麻麻的胃和心脏受压迫感更为明显,你会感觉到心慌、气喘或者胃胀。在过去的7天里,你的体重大约增加了0.3KG噢。

  

营养指导:

麻麻可以每天食用低脂或脱脂的奶制品,如:牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品,奶制品能够提供给你和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙,同时也是维生素A D B 维生素和蛋白质的重要来源哦。

如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物及糖,以免产生酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖食物,这些食物会令您体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

胡萝卜炖牛肉很适合怀孕后期缺铁的麻麻呢,牛肉含铁丰富,是麻麻补铁的良好选择。胡萝卜煮得烂一些,化开后包裹在牛肉的表面,可让牛肉的口感更好。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为麻麻提供钙质,以及人体必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。麻麻可以将猪排骨与葱、姜、蒜、酱豆豉放入锅煸炒做一道豆豉烧排骨噢。

 

产检提示:

由于脐带过长或胎动频繁,使脐带绕在胎儿的脖子上,这就是脐带绕颈,脐带绕颈缠绕得不紧的话,对胎儿是没有影响的,但缠得过紧就会导致胎儿缺氧。你做B超发现脐带绕颈也不必太慌张,你可以测测胎动来判断脐带是否缠绕太紧,如果12小时胎动少于10次或者1小时少于3次,就需要赶紧就医。到了孕晚期,麻麻对铁摄取不足或吸收不良,容易发生贫血。严重的贫血会引起早产、死胎或低体重儿。而且贫血还会降低麻麻对感染的抵抗力,所以孕晚期更应该经常重复检查,为分娩做好准备。

 

孕育贴士:

怀孕第8个月直至生产前,是施行阅读胎教的最佳时机,粑粑麻麻,坚持给我阅读优美的文章吧,还要经常叫着我的小名给我对话哦。还有哦,我最喜欢粑粑的抚摸和声音了,我希望在麻麻的整个孕期,粑粑的抚摸胎教也能参加进来。我听一到粑粑那低沉浑厚的声音,可开心了。麻麻,我也爱你的声音哦。麻麻,你可以让粑粑配合你一起对我进行胎教哦,胎教要循序渐进,避免急躁情绪,要充满爱意,和我讲讲甜蜜的话语,时不时的夸我聪明、可爱都是可以的。

 

 

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