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孕期第三十四周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:23 字体:[大][中][小]  25100

孕期第三十四周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约2028--2214克,身长454毫米-482毫米。

宝宝的头现在朝下了,这样的姿势起码会维持1-2个星期呢。如果麻麻怀的是双胎麻麻,就只有一个宝宝能够保持头向下的姿势,而另一个可能是在周围配合着了。

宝宝的免疫系统正在发育呢,以此抵御轻微的感染。等我闯出麻麻肚皮后,就能用强壮的体魄抵挡可恶的病菌了。

我的手指末端非常小,但指甲锋利。

我正在为分娩做准备了哦,头转向下方,头部进入骨盆。这周宝宝的头部已进入骨盆,如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是其它姿势的胎位不正,医生都会采取措施进行纠正的。

随着我一天一天的快速生长,我的活动空间也越来越小,胎动也变少了呢。我每小时大概会动10次左右。我能够把头从一侧转向另一侧了,眼睛也是时而张开时而紧闭着。

宝宝的皮肤上胎脂越来越厚,而胎毛几乎已经全部脱去咯。宝宝的脂肪层正在变厚,这些脂肪层在出生后会帮助我保持体温哦。

我的中枢神经系统继续发育,肺部已经发育得相当好了哦。我在本阶段会经常睡觉,这是因为我的脑部正在飞速地生长。现在我的脑部已经包含了上亿的神经细胞,完成了更复杂的将神经细胞和神经细胞的突触连在一起的任务咯。

 

妈妈变化:

麻麻的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍,因此你现在感觉到身子硕大、动作缓慢是很正常的。腿部的负担非常重,常常出现痉挛和疼痛。麻麻有时还会感到腹部抽痛,一阵阵紧缩。 

随着腹部的膨大,麻麻的消化功能继续减退,这个时候更加容易引起便秘,麻麻一定要注意饮食的调整哦。 

     麻麻现在你可能会发现脚、脸、手肿得更明显,脚踝部肿得老高,如果手或脸突然严重肿胀,就要去看医生哦。即使这样也不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量水分,摄入的水分越多,反而越能帮助你排出体内的水分。

     在本周,作为初产妇的麻麻,腹部、脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹,以后扩散至大腿和肢体末端。

我的头部大多已降入骨盆,紧压在麻麻的子宫颈口。而经产妇的宝宝入盆时间会较晚一些,有的产妇胎宝宝在分娩前才会入盆哦。

 

营养指导:

建议麻麻每天少食多餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。要尽量做到食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂。麻麻还要经常晒太阳,有利于钙的吸收喔。这个时候,麻麻的消化功能减退,容易引起便秘,因此,要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。

麻麻要多吃含矿物质丰富的食物,特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、血和蛋黄。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

玉米淮山猪排汤:玉米含有较多的纤维素,能促进胃肠蠕动,把有害的物质尽快排出体外,用它配鲜淮山薯煲猪脊骨,气味清润可口,孕麻麻食用具有补中益气、健脾和胃的作用。

麻麻在这个时期,除了保证蛋白质、维生素等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充哦。麻麻此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

 

产检提示:

这周(第34周)是您第八次产检的时间,您下一次的产检日期是在第36周呢。

第八次产检的主要项目有:体重检查,宫高腹围测量,血压测量,血常规化验,凝血四项,尿常规化验,骨盆测量,肝肾功能检查,胎心监护。产检依旧是例行的基本检查,检测麻麻的身体情况和宝宝的生长发育状况有无异常。应特别注意肿现象,有无贫血,以及注意是否有早产的迹象。宫高腹围测量,了解宝宝在麻麻体内的发育状况,判断宝宝的大小。

麻麻在最后两个月不宜参加剧烈运动哦,以免发生早产,尤其是有过流产史的孕麻麻更应注意。这一时期,可以散散步,打打太极拳,做做广播操。

  

孕育贴士:

胎教要有规律性。每天要定时进行胎教,让我养成规律生活的习惯,同时也利于我出生后良好生活习惯的培养,为其他认知能力的发展奠定基础。麻麻,你起床后给我问候早安,睡前道晚安,我也会非常开心呢。麻麻,你可不要小看每天定时对我进行胎教的意义噢。定时胎教,可以让我有规律生活的好习惯,同时也利于我出生后的生活习惯的培养。于此同时呢,也为我的其它的认知能力奠定了良好基础。

 麻麻带我到户外去走走,给我介绍大自然的美丽景象,让我听听鸟叫的声音,小溪流水的声音,风吹树叶的声音等。

麻麻,你不妨伴着轻柔的音乐自我放松,这种方式有很好的精神安抚作用。我一天一天的在你肚子里长大,我和你的心灵感应也日益明显。麻麻要用用诗一般的语言,童话一般的意境,来告诉我外面这个美丽新世界,让我对出生后的世界充满期待和憧憬。

麻麻你有做过关于我的胎梦吗?有大量的研究结果表明,早在胎儿期,麻麻与我之间不但有血脉相连的关系,而且还具有心灵情感相通的关系呐,麻麻与宝宝分别通过不同的途径彼此传递情感信息。我会通过麻麻的梦,向麻麻传递信息哦。

 

 

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