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孕期第三十六周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:26 字体:[大][中][小]  26610

孕期第三十六周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约2329--2543克,身长493毫米-502毫米。

肺已经完全成熟,但仅靠自身的力量还不能呼吸呐。骨骼已经很坚硬了哦,为了能够顺利地通过产道,头骨仍保持着很好的变形能力呢,会根据需要调整自己的头形。

覆盖我全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落,皮肤变得细腻柔软,我变得越来越漂亮啦。

    我的窝变得越来越拥挤啦,我的活动受到了限制,四处扭动的次数减少,但运动变得更有力而且很明显,麻麻有时可以在肚皮上看见我的肘部以及脚后跟的形状哦,这一定让麻麻觉得很有趣吧。

从本周末起宝宝就已经可以称做是足月儿了(37-42周)。宝宝的四肢会自由地活动,手碰到嘴唇时,会吸吮自己的小手,已经有了很好的吸吮能力,宝宝会自由地把眼睁开或闭上哦。

我会根据透射进子宫的光亮,来逐步建立起自己的活动周期哦。

 

妈妈变化:

麻麻的体重共增加了大约10.1kg,宫高大约在29.0-36.5cm之间。

麻麻会发现自己的肚脐已变得又大又突出。现在我动得少了,但麻麻仍要坚持数胎动哦,麻麻可以请教医生,如何正确监测胎心和胎动。

我一般在36周左右入盆哦,但仍有10%-20%的小宝贝喜欢临急抱佛脚,要等到临产宫缩出现后才进入骨盆。产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。适当加大运动量(主要是散步),同时用一个孕妇腹带固定腹部和胎儿,这样可以帮助胎儿尽快入盆。

这时麻麻的肚子已相当沉重,肚子大得连肚脐都膨突出来,起居坐卧颇为费力。有些孕麻麻感觉下腹部坠涨,甚至会时时有我要出来的感觉。

我入盆时很多麻麻可以感觉到我的位置在下降哦,同时可能伴随轻微的坠痛感,我入盆后更加压迫到膀胱,导致尿频的症状更加明显,同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重,压力的变化会让麻麻感到腹股沟和腿部非常疼呢。

子宫的活动范围变小了,所以胎动也没那么剧烈和频繁了。麻麻的耻骨开始感受到压迫而产生疼痛感。经历这一种疼痛的时候,意味着小我离粑粑麻麻又近了一步啦。在过去的7天里,麻麻的体重又增加 0.4KG左右噢。

营养指导:

麻麻后期在饮食上更加要小心注意,平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外,摄入的食物还要满足肚中我的需要,如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、花生猪蹄汤等食谱。这些食物除了能够提高孕麻麻的免疫力、利于消化、有助于缓解水肿,还能给孕麻麻提供足够的能量。

妊娠晚期麻麻对钙的需要量明显增加,因为我牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,麻麻要多喝牛奶、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。这时麻麻应补充足量的维生素B。孕晚期的麻麻维生素B不足,会出现类似早孕反应,甚至影响生产时麻麻的子宫收缩,导致难产,所以麻麻可吃些富含维生素B的粗粮哦。

豆腐海藻鲜虾汤,虾含丰富的营养元素,味道鲜甜,吃虾可改善胃口增进食欲,减轻疲劳。豆制品是每周麻麻不可缺少的实物,符合麻麻对豆类食物的摄取量。鲜虾和豆腐结合更适合孕麻麻食用哦。

 

 

产检提示:

    麻麻,这周是你第九次产检的时间,我在你的肚子里已超过35周了呢。

今天要检查的项目有体重检查,血压测量,宫高腹围测量,血常规化验,尿常规化验,肝肾功能检查,产科彩超,胎心监护,多普勒听胎心。胎心监护可以直接反应我在宫内的生存状态,检查我对刺激的反应是否正常。

36周开始,为了做好我的出生准备,麻麻需要每周都要去医院进行一次产检哦。到孕37周,建议麻麻做一次详细的超声波检查,以评估我当时的体重及发育情况,并预估我至足月生产时的重量哦。

 

 

孕育贴士:

美妙的音乐可以促进我脑神经元的发展与沟通,不仅对我有好处,就连麻麻你也能在音乐中放松自己的情绪呢。麻麻,我们一起听音乐好不好?麻麻我还有个小小的请求,能不能选天气晴朗的时候,驮着我外出散散步,这不仅能加速血液的循环,缓解你的腰酸腿痛,还可以使得我顺利的来到这世上噢。麻麻,加油!

麻麻你现在有没有很期待我来到你们的身边呢?我可是非常迫切的想与你们见面呢,我也开始在倒计时我们见面的日子了噢。这个时候,还得麻烦麻麻驮着我这个淘气的小家伙去空气清新的地方散散步,和我讲讲生活中美好的小故事。

麻麻,你如果决定要采用自然分娩的方法,而且你的身体状况也适合的话,那就要坚持锻炼哦,可以采用爬楼梯和散步的方式进行锻炼。同时,麻麻也要学习分娩时的呼吸方法,以缓解分娩时的痛苦,利于分娩。

 

 

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