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孕期第三十七周

来源:月子帮资讯平台 编辑:yzb_user 发布日期:2015-7-22 11:27 字体:[大][中][小]  34810

孕期第三十七周

宝宝变化:

在这周里,我的体重范围约2543--3000克,身长502毫米-512毫米。

如果现在宝宝依然胎位不正,那么转为头位的可能性已经很小了呢。

    我现在足月啦,也就是说,我随时都可以出生了。如果现在出现分娩征兆,那推迟分娩是无意义的 。

我现在正在练习呼吸,肺和其他呼吸器官都已经发育成熟,但仅靠自身的力量还不能呼吸。因为身体逐渐长大,空间太小,我几乎已经无法做运动了。

    如果宝宝是臀部先露,也就是臀位,医生现在可能会使用体外胎位倒转术。

胎宝宝之间的个体差别还是比较大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要体重超过2500克就算正常哦。有时医生的判断也会与宝宝最终实际体重相差较多,但只要宝宝发育正常,不必太在意体重哦。

麻麻子宫内的羊水比例减少,宝宝所占的体积增加。我在麻麻肚子里待的也差不多了,有可能随时会出来看看这外面的世界噢。

 

妈妈变化:

麻麻的体重共增加了大约10.5kg,腹围大约在89-100cm之间,子宫壁和腹壁已变得很薄,这时每当宝宝在你腹中活动时,我的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突显出来哦。

本周宫缩比上周更加频繁,你可能怀疑自己是不是快生了,其实,这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。

子宫分泌物增多,有些孕麻麻的子宫口会提前张开。现在你看起来非常笨重,行动也日益艰难。

麻麻发现腹部的形状有改变了吗?就好像从原来的西瓜转变为柚子的形状一样。乳头还会有一些白色的分泌物,这个时候要注意乳头的清洁噢。可以使用一些防溢乳垫噢。

如果你发现阴道流血量大,并且伴有腹痛感,一定要及时去医院就医。等待分娩的日子会使你感到很焦虑,你也会开始一天天地数日子。只有5%的孕麻麻在预产期分娩,多数孕麻麻会在预产期前后两周出生,都是正常的哦。

  

营养指导:

怀孕后期,铁和钙对麻麻和宝宝依然十分重要,在食用富含钙质食品的同时,也要多摄取含有维生素D的食物,促进钙质吸收。

麻麻这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为麻麻的临产积聚能量,同时还要注意预防便秘和水肿。

南瓜营养丰富,含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶营养丰富全面,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等,其钙质很容易被人体消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕期麻麻补钙的理想食品。

麻麻要食用一些富含DHA的食物如海鱼、贝类、核桃仁等,促进脑细胞分裂增殖、树突分支增加,为宝宝的智力与视力打下良好基础哦。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为麻麻提供钙质,以及人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。麻麻可以将猪排骨与葱、姜、蒜、酱豆豉放入锅煸炒做一道豆豉烧排骨噢。

 

 

产检提示:

麻麻,从这周开始,你每周都要去医院产检哦。,今天主要的检查项目有:体重、血压的例行检查,子宫底高度、腹围,血、尿常规化验,肝肾功能检查,产科彩超,胎心监护,多普勒听胎心。

这时,由于宝宝胎头下降牵拉宫颈,麻麻可能会觉得宝宝好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力,使你总有便意,不得不一次次往厕所跑。阴道分泌物也更多了,麻麻要注意保持身体清洁,特别要注意阴道分泌物是否正常,有没有血性分泌物,如果其中带有血迹,麻麻就应该马上去医院检查哦。

这个时候,需要家人陪着你一起去医院打探一下了噢,首先,要了解下产房的环境,和医生提前约好,你也要熟悉一下医院的环境。熟悉的环境能给你一种舒服、放松的的感觉,生宝宝的时候,你才不会紧张呢。

 

 

孕育贴士:

麻麻要经常跟我说话哦,把生活中遇到的美好事物都跟我讲一讲。还有哦,麻麻可以通过看、听、体会生活中一切的美,然后将自己对美的感受通过神经传导输送给宝宝。

宝宝在麻麻体内是可以感受到麻麻的言行举止的哦,麻麻怀孕期间的所作所为都可以直接影响到宝宝出生后的性格、习惯、智力等各个方面。所以麻麻在怀孕期间言行举止都要得体,注意自己的所作所为所言对宝宝的影响哦。

麻麻我能够通过听觉和触觉感受到来自你爱的呼唤,这非常有益于我身心的发展。麻麻,如果坚持跟我对话交流,不但我会认识你的声音,还能培养我的语言能力呢。所以说“我在娘胎里就学会了”这句话是相当正确的哦。

麻麻,散步、爬楼梯等这些都是柔韧性和灵活性较强的锻炼方法。当然啦,你在锻炼的时候,不妨让轻快愉悦的音乐陪伴着你一起进行运动噢,但是,也要让我的粑粑陪伴在你身边噢。

 

 

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