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坐月子虐眼小心视力下降,快看这些行为你有没有做过?

来源:月子帮资讯平台 编辑:xzl 发布日期:2016-7-12 08:57 字体:[大][中][小]  10040

     很多妈妈坐月子的感受就是:好无聊啊!唯一的消遣差不多就是玩爪机了,结果,刚刚准备要拿起手机,就被婆婆坚决制止了:“坐月子的时候不要玩手机,累着了,留下病根,以后你的眼睛会很难受的。要多休息。”帮主很迷惑,坐月子连手机都不能看了?

 

 

    有的新妈妈认为产后只要静养就可以(帮主一开始也这么认为的哈),再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊,于是新妈妈就玩手机、看电视、上网来打发,但是这些很平常的小事,在月子里却是要讲究的哦。还有一点,要避免流泪哈。

 

    产后用眼宜劳逸结合

 

    其实,产后也不是绝对地不能看书写字玩手机,只是要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器官,还影响到母亲全身。产后身体各个系统,包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复,所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好,不要过于疲劳哦。

 


    用眼时间要把握恰当

 

     产后的头两周,帮主建议大家最好还是让眼睛乖乖休息哦,两周后,你若精神体力恢复较好,可以短时间地看书看报玩一玩手机,掌握在半小时左右,不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离,要在电视屏幕对角线的5倍以外,时间不要超过1小时,防止眼睛疲劳。

 

    分娩损耗过大更要爱护眼睛

 

    有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,这对肝、肾都会造成一定影响,因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象。个别产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。很多新妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状,比如怕强光,在灯光下做事或玩手机,眼睛有又干又涩的感觉。出现这种情况就更要注意眼睛的休息。


    坐月子流泪对身体的影响

 

    产妇体内的激素尚在调整中,情绪容易起伏、低落,出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足,各器官能分配到的血液会比平时少,如果此时眼睛经常流泪,血液循环又不良,眼睛会很容易疲劳,导致视力下降。

 

    至于不能长时间阅读,包括玩手机、看书、看电视等,究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳,又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的,会触动产后妈妈的负面情绪。

 

    帮主温馨TIPS:

 

    产后妈妈们应该注意用眼,不要在强光和暗处玩手机,这样真的很伤眼。还有妈妈可以吃多点维生素E和维生素B1,这些都有利于产后妈妈眼睛的养护的。产后用眼劳逸结合,就不用怕伤眼了哈。

 

帮主答:

    生过孩子的女性都知道月子里是很无聊的,传统的清规戒律使产妇这也不许那也不行,只能守着自己的小宝贝度过漫长的月子期,这是没有必要的。分娩后,根据产妇恢复的情况,可听听音乐。2周后,若精神体力恢复较好,可以短时间地看看电视、玩玩手机,掌握在半小时左右,不要使眼睛疲劳噢。

 

 

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产后用眼坐月子用眼
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